 |
| Cara Mengasah Fungsi Otak |
Ternyata tidak hanya saya saja yang pernah mengalami pesimisme, ketika dalam suatu perkumpulan atau suatu dialog kita merasa sangat bodoh di depan banyak orang atau di depan teman sendiri, sehingga muncul tanda tanya besar pada diri saya, sebenarnya saya ini pinter apa bodoh ya? dan ternyata saya baru sadar ketika ada orang tua yang memberikan saya nasihat bahwa di dunia ini, manusia di ciptakan tidak untuk bodoh, akan tetapi yang membuat mereka nampak seperti itu adalah munkin karena kurang latihan atau kurang serius dalam belajar, sehingga membuat saya sadar akan pentingnya belajar, dan pada akhirnya saya putuskan untuk melanjutkan jenjang pendidikan, daripada bekerja dan saya membuat suatu tips atau pemanasan otak setelah si otak ini sudah lama gak di pake untuk berpikir keras, dan inilah beberapa tips pemanasan otak yang saya resume dari hasil surving ke berbagai penjuru:
Pernapasan
Dengan melakukan pernapasan dalam, maka akan memperkaya supply oksigen kedalam aliran darah dan otak, sehingga kinerja otak akan lebih maksimal, setiap melakukan pernapasan dalam pertahankan selama 5 detik dan lakukan minimal 5 kali.Membaca Cepat
Pada awalnya jika kurang terbiasa maka akan terasa sukar, namun kita harus melatihnya agar kinerja otak kita terbiasa dengan bekerja cepat, manfaatnya adalah suatu saat otak kita akan mudah merespon segala sesuatu dengan cepat dan cermat, dalam hal ini terjadi secara automaticly.
Menulis
Cara ini berfungsi untuk merangsang otak kita agar berfungsi ganda, yaitu sebagai eksekutor dan memori, (membaca – MEREKAM– menulis) yang perlu anda perhatikan adalah merekam, sebaiknya setiap anda menulis sebuah kalimat, lakukan sebuah peningkatan – peningkatan dengan cara memperbanyak suku kata yang anda hafal sebelum anda menuangkannya kedalam sebuah tulisan, aktifitas ini bisa anda lakukan dalam buku, diary atau blog.Berpikir Kedepan
Cara ini akan melatih otak anda untuk memikirkan kemungkinan yang akan terjadi sehingga analisis otak anda akan semakin baik.Refreshing
Dalam hal ini tidak harus dilakukan dengan berekreasi, akan tetapi anda bisa melakukannya dengan hal – hal yang simpel seperti menonton film lucu atau membaca cerita lucu atau bercanda dengan teman anda, intinya yang penting anda bisa ketawa, sebab ketawa dapat membangkitkan hormon endorfin yang memiliki banyak manfaat, namun jangan berlebihan, berikan porsi yang cukup untuk bercanda.Meditasi
Untuk melakukan aktifitas ini anda membutuhkan lingkungan yang kondusif dan tenang, akan lebih baik jika dilakukan di 1/3 malam atau dini hari, yang anda lakukan adalah mereview segala aktifitas yang telah anda lakukan selama 1 hr penuh dan koreksilah, manfaatnya adalah dapat membantu anda untuk melakukan kontrol terhadap kegiatan yang akan datang.
Dan perlu anda ketahui bahwa meditasi ini adalah sebagai penutup atau pengikat untuk 5 tahapan dalam memperbaiki fungsi otak.
Barangkali Anda tidak cukup hanya ingin meningkatkan intelejensi otak, namun juga ingin meningkatkan daya ingat otak, maka silakan baca juga materi ini: